Wer, wenn nicht du?

Persönlichkeitsentwicklung durch mentales Coaching für Gross und Klein

Gesundheit | Lebensfreude | Weiterentwicklung

Wer, wenn nicht du?

Persönlichkeitsentwicklung durch mentales Coaching für Gross und Klein

Gesundheit |

Lebensfreude | Weiterentwicklung

Herzlich Willkommen 

Mein Name ist Michael Bernegger, ich bin Mentaltrainer und Gefühlsdetektiv für Gross und Klein, Alt und Jung. Auf dieser Seite findest Du alle meine Angebote und Coachings, welche ich für Erwachsene, Sportler, Kinder, Vereinsmannschaften und Firmen anbiete. Egal ob durch mindTV, Hypnose, Mentalcoaching, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, die richtigen Fragen im richtigen Moment oder einer Persönlichkeitsanalyse – welche Deine Stärken und Schwächen aufzeigt – wir finden die richtigen Werkzeuge für Dich und Dein Anliegen um Deine Ziele zu erreichen. 

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie alte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Blockaden unsere persönliche Entwicklung beeinflussen oder sogar bremsen. Persönlichkeitsentwicklung beginnt nicht beim Nachbarn, Persönlichkeitsentwicklung beginnt bei jedem selbst. Dein ganzes Leben ist Mindset! Ich bin überzeugt, dass sich jeder Mensch aus eigener Kraft von seinen Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und Blockaden lösen und so seine individuelle Entwicklung vorantreiben kann. Manchmal braucht es einfach im richtigen Moment den entscheidenden Input von Aussen. Who if not you – Wer wenn nicht Du, soll die gewünschte Veränderung in Deinem Leben erreichen? 

Es liegt alles in Dir – Ich glaube an Dich!

Dein Coach und Mentor,

Michael

 

Der Gefühlsdetektiv

Hilft Kindern und Jugendlichen negative Gefühle zu finden und diese in positive zu wandeln.

Ice Mind Challenge

Für Menschen, die im Winter ihre Innere Stärke ausserhalb ihrer Komfortzone erfahren möchten.

Mind – Set – And Match

Das Mentale Coaching für Tennisspieler

Der Gefühlsdetektiv

Hilft Kindern und Jugendlichen negative Gefühle zu finden und diese in positive zu wandeln.

Ice Mind Challenge

Für Menschen, die im Winter ihre Innere Stärke ausserhalb ihrer Komfortzone erfahren möchten.

Mind – Set – And Match

Das Mentale Coaching für Tennisspieler

Who if not you – Coaching und Techniken

Die Who if not you Coachings richten sich an Erwachsene und Sportler. Die beiden Coachingformen unterscheiden sich von der Bereitschaft von Dir. Who if not you ACTIVE ist für Menschen, die von heute aus nach vorne blicken möchten um ihre Ziele zu den erreichen respektive den Berg zu erklimmen. Who if not you RELAXE hingegen bezieht den Blick zurück in die Vergangenheit und geht in die Tiefe, dort hin wo belastende Gefühle und Blockaden entstanden sind. 

Für beide Coachingformen nutzen wir die folgenden Techniken, angepasst auf Dein Situation und Ziele: 

– Atemtechniken

– Hypnose, Selbsthypnose

– Mental Coaching

– MindTV, Visualisierung

– Persönlichkeitsanalyse durch Nummerologie

– Positives Selbstgespräch

Gemeinsam finden wir die passenden Techniken für Deine Lösungen und Deinen Weg, damit Du Deine Ziele erreichst.

Who if not you – Active

Bei folgende Anliegen:

Antriebslosigkeit – Motivationsschwierigkeiten – Mangelndem Selbstvertrauen – Negativem Gedankenkarussell – Umsetzungsschwierigkeiten – Orientierungslosigkeit im Leben

Du stehst an einem Punkt in Deinem Leben, wo Du nicht mehr weiterkommst? Du findest die Startlinie für Deine Ziele nicht? Oder vielleicht hast Du ein klares Ziel vor Augen wie das Matterhorn, doch Dir fehlen der nötige Antrieb, die nötige Motivation sowie die mentalen Werkzeuge, den ersten Schritt zu gehen? Du befindest Dich nicht auf dem Weg zwischen Start und Ziel, sondern eher zwischen Start und Ausstieg? Dann ist das Who if not you ACTIVE – Coaching genau das Richtige für Dich. Angepasst auf Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse und Ziele integrieren wir die mentalen Möglichkeiten, arbeiten an deinem Mindset und erstellen gemeinsam ein Konzept, welches Dich dabei unterstützt, in den wichtigen Momenten Deine Leistung abrufen zu können um Dein persönliches Ziel zu erreichen: 

Herausfordernd – Inspirierend – Zielorientiert

 

Das Who if not you – ACTIVE Coaching dauert jeweils eine Stunde. Die zeitlichen Abstände der Coachings vereinbaren wir individuell. Ziel ist es, Dein Ziel in so wenigen Sitzungen wie möglich zu erreichen – zielorientiert eben.

Deine Investition in Deine Zukunft beträgt CHF 140 pro Stunde.

Du möchtest Dein persönliches Who if not you ACTIVE Coaching buchen? Beantworte folgende 3 Fragen und sende mir Deine Antworten mit Deinen Terminvorschlägen (Wochentag und Zeit) an: michael@who-if-not-you.com 

Was ist Dein Ziel?

Was hindert Dich daran, Dein Ziel zu erreichen?

Was erwartest Du von Deinem persönlichen Coaching?

Das Who if not you – Active Coaching kann auch Online via Zoom oder Skype stattfinden! Bitte bei der Kontaktaufnahme erwähnen. 

Terminabsagen sind kostenlos möglich bis 24 Stunden vor dem Termin. Versäumte Termine werden mit CHF 120 verrechnet.

Visualisierung

Du arbeitest täglich mit inneren Bildern, bewusst und unbewusst. Nutzt Du Deine Vorstellungskraft schon?

Positives Selbstgespräch

Engel oder Teufel? Gewinner oder Verlierer? Auf welche Stimme hörst Du in den entscheidenen Momenten?

Atemtechnik

Du atmest jeden Tag, bewusst und unbewusst. Wusstest Du, dass Du durch gezielte Atmung Deine Leistung  steigern kannst?

Growth Mindset

Du kannst nicht negativ denken und Positives erwarten. Ein positives Wachstumsdenken ist lern- und trainierbar.

Who if not you – RElax

Bei folgende Anliegen:

Belastenden Gefühlen wie: Schuld – Trauer – Wut – Angst – Depressionen – Suchtproblematiken – Gewichtsproblemen 

Du willst in die Tiefe? Du willst dorthin, wo die unerwünschten Gefühle, Deine Verhaltensmuster und Glaubenssätze ihren Ursprung haben und möchtest diese verstehen? Du willst das Eis an der Oberfläche durchbrechen und Deine Blockaden, Ängste und unliebsamen Begleiter ein für allemal verabschieden? Dann ist das Who if not you – RELAX Coaching genau das Richtige für Dich.  

In der Ruhe liegt nicht nur die Kraft, in der Ruhe finden wir die Antworten, weshalb uns belastende Gefühle begleiten und was sie uns mitteilen wollen. Gemeinsam verschaffen wir Dir einen Zugang zu Deinem Unterbewusstsein und finden die richtigen Werkzeuge für Dich und Deine Situation. Ganz nach dem Motto: 

Der Lösung ist es egal, wie das Problem entstanden ist.

Im entspannten Zustand gelingt es uns, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten, ihnen Platz zu verschaffen und negative Gefühle dort in positive Gefühle zu wandeln, wo sie entstanden sind. Dabei nutzen wir deinen Körper und deine Lebensgeschichte als Wegweiser um dein Anliegen zu klären. Den alle Antworten auf Deine Fragen liegen in Dir und Deiner Geschichte. 

Du möchtest das Who if not you – RELAX Coaching erleben: Sende mir eine Mail mit Deinen Terminvorschlägen an: michael@who-if-not-you.com Sobald wir einen Termin gefunden haben erhältst Du ein Datenblatt, welches ich Dich bitte, mir ausgefüllt bis 3 Tage vor der Sitzung zu retournieren, damit ich mich optimal auf unsere Zusammenarbeit vorbereiten kann.  

Die Erstsitzung dauert 2 bis 3 Stunden. Dein Investition beträgt CHF 140 pro Stunde, dabei wird die angebrochene 1/4-Stunde angerechnet.  Folgesitzungen dauern in der Regel 1,5 Stunden. Terminabsagen sind kostenfrei möglich bis 24 Stunden vor dem Termin. Versäumte Termine werden mit CHF 120 verrechnet. 

Erfolg hat drei Buchstaben:

TUN! 

Erfolg hat drei Buchstaben:

TUN! 

Inspiration

Livestream vom 4.11.2020. Mein Beitrag zum Thema “Krise – Chance oder Gefahr” findest Du ab der Minute 49:54

Livestream vom 5.12.2020 zum Thema “Gemeinsam gesund”. Meine Challenge findest Du ab der Minute 55:55

Trailer für die “Ice Mind Challenge”. Hier gehts zur Startseite: www.ice-mind-challenge.ch

Für weitere Fragen bezüglich Workshops für Jugend- und Sportgruppen sowie Firmen stehe ich gerne zur Verfügung:

Michael Bernegger
Mentaltrainer & Gefühlsdetektiv

michael@who-if-not-you.com
079 636 80 88
Halsgasse 23
8640 Rapperswil

www.michaelbernegger.com

Partner

© 2020  Michael Bernegger