Wer, wenn nicht du?

Das mentale Coaching für Gross und Klein

Gesundheit | Lebensfreude | Weiterentwicklung

Wer, wenn nicht du?

Persönlichkeitsentwicklung durch mentales Coaching für Gross und Klein

Gesundheit |

Lebensfreude | Weiterentwicklung

Coaching – Therapie – Hypnose 

Mein Name ist Michael Bernegger, ich bin Mentaltrainer für Gross und Klein, Alt und Jung. Auf dieser Seite findest Du alle meine Angebote und Coachings, welche ich für Erwachsene, Sportler, Kinder, Vereinsmannschaften und Firmen anbiete. Egal ob durch mindTV, Hypnose, Mentalcoaching, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, die richtigen Fragen im richtigen Moment oder einer Persönlichkeitsanalyse – welche Deine Stärken und Schwächen aufzeigt – wir finden die richtigen Werkzeuge und Methoden für Dich und Dein Anliegen um Deine Ziele zu erreichen. 

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie alte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Blockaden unsere persönliche Entwicklung beeinflussen oder sogar bremsen. Persönlichkeitsentwicklung beginnt nicht beim Nachbarn, Persönlichkeitsentwicklung beginnt bei jedem selbst. Dein ganzes Leben ist Mindset! Ich bin überzeugt, dass sich jeder Mensch aus eigener Kraft von seinen Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und Blockaden lösen und so seine individuelle Entwicklung vorantreiben kann. Manchmal braucht es einfach im richtigen Moment den entscheidenden Input von Aussen. Who if not you – Wer wenn nicht Du, soll die gewünschte Veränderung in Deinem Leben erreichen? 

Es liegt alles in Dir – Ich glaube an Dich!

Dein Coach und Mentor,

Michael

 

Der Gefühlsdetektiv

Hilft Kindern und Jugendlichen negative Gefühle zu finden und diese in positive zu wandeln.

Ice Mind Challenge

Für Menschen, die im Winter ihre Innere Stärke ausserhalb ihrer Komfortzone erfahren möchten.

Mind – Set – And Match

Das Mentale Coaching für Tennisspieler

Der Gefühlsdetektiv

Hilft Kindern und Jugendlichen negative Gefühle zu finden und diese in positive zu wandeln.

Ice Mind Challenge

Für Menschen, die im Winter ihre Innere Stärke ausserhalb ihrer Komfortzone erfahren möchten.

Mind – Set – And Match

Das Mentale Coaching für Tennisspieler

Who if not you – Coaching und Techniken

Die Who if not you Coachings richten sich an Erwachsene und Sportler. Die beiden Coachingformen unterscheiden sich von der Bereitschaft von Dir. Who if not you ACTIVE ist für Menschen, die von heute aus nach vorne blicken möchten um ihre Ziele zu den erreichen respektive den Berg zu erklimmen. Who if not you RELAXE hingegen bezieht den Blick zurück in die Vergangenheit und geht in die Tiefe, dort hin wo belastende Gefühle und Blockaden entstanden sind. 

Für beide Coachingformen nutzen wir die folgenden Methoden, angepasst auf Deine Situation und finden somit die passende Wege, damit Du Deine Ziele erreichst: 

mindTV

MindTV ist eine Visualisierungs-methode, welche sich in meiner Praxis in der Arbeit mit Kindern mehr als bewährt hat. Kinder lieben es TV zu schauen und sich auf fantasievolle Art und Weise von ihren Ängsten uns Sorgen zu verabschieden. Mehr Infos zu der Arbeit mit  mindTV findest Du auf: www.gefuehlsdetektiv.ch 

Mentales Coaching

Werde Herr und Meister über Deine Gedanken und somit auch über Deine Gefühle, Dein Verhalten und die damit verbundenen Entscheidungen im Leben. Mit den richtigen Übungen für den Alltag bringen wir Dein Mindset und Deine persönliche Entwicklung auf die Erfolgsspur. Du kannst – Ende der Geschichte!

Hypnose

Langzeittherapien waren gestern. Dank der modernen Hypnose gelingt es uns Gesundheit und Heilung auf natürlichem Weg zu erlangen. Durch natürliche Entspannung – welche unser Körper bestens kennt – verschaffen wir einen Zugang zum Unterbewusstsein und finden die Lösung dort, wo sie entstanden ist. 

Who if not you – Active

Bei folgende Anliegen:

Antriebslosigkeit – Motivationsschwierigkeiten – Mangelndem Selbstvertrauen – Negativem Gedankenkarussell – Umsetzungsschwierigkeiten – Orientierungslosigkeit im Leben

Who if not you ACTIVE - Für wen?

Stehst Du an einem Punkt in Deinem Leben, an welchem Du nicht mehr weiterkommst? Du findest die Startlinie für Deine Ziele nicht? Oder vielleicht hast Du ein klares Ziel vor Augen wie das Matterhorn, doch Dir fehlen der nötige Antrieb, die nötige Motivation sowie die mentalen Werkzeuge, den ersten Schritt zu gehen? Du befindest Dich nicht auf dem Weg zwischen Start und Ziel, sondern eher zwischen Start und Ausstieg? Dann ist das Who if not you ACTIVE – Coaching genau das Richtige für Dich. Angepasst auf Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse und Ziele integrieren wir die mentalen Möglichkeiten, arbeiten an deinem Mindset und erstellen gemeinsam ein Konzept, welches Dich dabei unterstützt, in den wichtigen Momenten Deine Leistung abrufen zu können um Dein persönliches Ziel zu erreichen.

Dauer & Kosten

Das Who if not you – ACTIVE Coaching dauert jeweils eine Stunde. Die zeitlichen Abstände der Coachings vereinbaren wir individuell. Ziel ist es, Dein Ziel in so wenigen Sitzungen wie möglich zu erreichen – zielorientiert eben.

Deine Investition in Deine Zukunft beträgt CHF 140 pro Stunde.

Visualisierung

Du arbeitest täglich mit inneren Bildern, bewusst und unbewusst. Nutzt Du Deine Vorstellungskraft schon?

Positives Selbstgespräch

Engel oder Teufel? Gewinner oder Verlierer? Auf welche Stimme hörst Du in den entscheidenen Momenten?

Atemtechnik

Du atmest jeden Tag, bewusst und unbewusst. Wusstest Du, dass Du durch gezielte Atmung Deine Leistung  steigern kannst?

Growth Mindset

Du kannst nicht negativ denken und Positives erwarten. Ein positives Wachstumsdenken ist lern- und trainierbar.

Who if not you – RElax

Bei folgende Anliegen:

Belastenden Gefühlen wie: Schuld – Trauer – Wut – Angst – Depressionen – Suchtproblematiken – Gewichtsproblemen 

Du willst es wissen?

Du willst in die Tiefe? Du willst dorthin, wo die unerwünschten Gefühle, Deine Verhaltensmuster und Glaubenssätze ihren Ursprung haben und möchtest diese verstehen? Du willst das Eis an der Oberfläche durchbrechen und Deine Blockaden, Ängste und unliebsamen Begleiter ein für allemal verabschieden? Dann ist das Who it not you – RELAX Coaching genau das Richtig für Dich.

In der Ruhe liegt nicht nur die Kraft, in der Ruhe finden wir die Antworten, weshalb uns belastende Gefühle begleiten und was sie uns mitteilen wollen. Gemeinsam verschaffen wir Dir einen Zugang zu Deinem Unterbewusstsein und finden die richtigen Werkzeuge für Dich und Deine Situation. 

Dauer & Kosten

Die Erstsitzung dauert 2 bis 3 Stunden. Dein Investition beträgt CHF 140 pro Stunde, dabei wird die angebrochene 1/4-Stunde angerechnet.  Folgesitzungen dauern in der Regel 1,5 Stunden. Terminabsagen sind kostenfrei möglich bis 24 Stunden vor dem Termin. Versäumte Termine werden mit CHF 120 verrechnet. 

Erfolg hat drei Buchstaben:

TUN! 

Erfolg hat drei Buchstaben:

TUN! 

Inspiration

Trailer für die “Ice Mind Challenge”. Hier gehts zur Startseite: www.ice-mind-challenge.ch

Einblick in den praktischen Umsetzungsteil des “Ice:Ice” Coaching. 

 

Ice Mind Challenge Spirit: neu für Gruppen, Vereine, Mannschaften, Schulklassen und Firmen. 

Livestream vom 4.11.2020. Mein Beitrag zum Thema “Krise – Chance oder Gefahr” findest Du ab der Minute 49:54

Livestream vom 5.12.2020 zum Thema “Gemeinsam gesund”. Meine Challenge findest Du ab der Minute 55:55

Für weitere Fragen bezüglich Workshops für Jugend- und Sportgruppen sowie Firmen stehe ich gerne zur Verfügung:

Michael Bernegger
Mentaltrainer & Gefühlsdetektiv

michael@who-if-not-you.com
079 636 80 88
Halsgasse 23
8640 Rapperswil

www.michaelbernegger.com

Partner & Referenzen

© 2020  Michael Bernegger