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ANGEBOTE

Ice Mind Challenge

michael bernegger with students

Das Original

Für Erwachsene

Das Original

Für Erwachsene

Erlebe die Stärke deines Körpers

Du hast die Chance, deine Komfortzone zu verlassen um die Stärke DEINES Körpers kennen zu lernen indem Du bei winterlichen Temperaturen ein erfrischendes Bad im Zürichsee nimmst.

Preis

CHF 149

Teamspirit

Für Gruppen und Teams

Die Ice Mind Challenge wird auch für Firmen, Vereine, Gruppen und Schulklassen angeboten. Gemeinsam anstatt alleine werden Ziele leichter erreicht, fördert den Teamspirit und gibt jedem Teilnehmer ein positives Gefühl.

Preis

Anfragen gerne per Mail

Ice zu Ice

Die individuelle Challenge für dich

Du möchtest nicht mit der grossen Gruppe ins Wasser und bevorzugst ein Einzelcoaching – oder ein Gruppencoaching mit Deinen Freunden – mit einem selbstbestimmten Datum? Dann ist das „Ice zu Ice“ – Coaching genau das Richtige für Dich. Wir gehen von der Theorie in die Praxis, verlassen Deine Komfortzone und gehen dort hin, wo Deine persönlicher Wachstum beginnt. 

Das „Ice zu Ice“ – Coaching kostet CHF 280 – inklusive Urkunde, einer kleiner Überraschung, Erinnerungsfoto und -Film und dauert rund 2,5 Stunden. Erlebe Deine innere Stärke und wie Du die mentalen Möglichkeiten in Deinen Alltag integrieren kannst. 

Kosten für Gruppencoachings:   

2 – 3 Personen: CHF 119 / Person

4 – 6 Personen: CHF 99 / Person

Erlebe die Stärke deines Körpers

Du hast die Chance, deine Komfortzone zu verlassen um die Stärke DEINES Körpers kennen zu lernen indem Du bei winterlichen Temperaturen ein erfrischendes Bad im Zürichsee nimmst.

ocean

Ablauf

14:00 - 15:30 Uhr

Vorbereitungsphase

Du lernst die mentalen Möglichkeiten kennen, welche Dir beim Bad im Zürichsee wie auch in deinem persönlichen Alltag Unterstützung bieten können. Mit praktischen Übungen sowie persönlichen Erfahrungsberichten wirst optimal darauf vorbereitet, im entscheidenden Moment einen kühlen Kopf zu bewahren um den Fokus auf das Wesentliche zu richten und somit Dein selber definiertes Tagesziel zu erreichen.

Du lernst die mentalen Möglichkeiten kennen, welche Dir beim Bad im Zürichsee wie auch in deinem persönlichen Alltag Unterstützung bieten können. Mit praktischen Übungen sowie persönlichen Erfahrungsberichten wirst optimal darauf vorbereitet, im entscheidenden Moment einen kühlen Kopf zu bewahren um den Fokus auf das Wesentliche zu richten und somit Dein selber definiertes Tagesziel zu erreichen.


15:30 - 16:00 Uhr

Countdown läuft

Wir nähern uns der Ice-Mind-Challenge und machen uns auf den Weg zu dem Ort, an dem Du Deine persönliche Erfolgsgeschichte schreiben kannst und wirst, wenn Du auch willst.


16:00 - 17:30 Uhr

Wir tun es!

Mit den richtigen mentalen Werkzeugen an der Hand und dem für dich passenden Mindset begeben wir uns ins Wasser. Du entscheidest selbst, wie schnell, wie lange und wie intensiv Du deine persönliche Erfolgsgeschichte gestalten möchtest. 

 Im Anschluss an die Überwindung folgt ein warmes Getränk welches Dir viele warme Gefühle bescheren wird. Dies direkt am wunderschönen Zürichsee. 


18:00 Uhr bis Open End

Abendessen

Für weitere tolle Gespräche, Bekanntschaften bietet der Fondueplausch den perfekten Abschluss. Dieser beinhaltet einen Salat als Vorspeise und ein Dessert zum Abschluss sowie Mineralwasser und Kaffe. Dies alles ist im Ticket Preis für die Ice Mind Challenge inbegriffen – alkoholhaltige- und Süssgetränke müssen selbst bezahlt werden.


7 gute Gründe für Deine Teilnahme

• Dein Immunsystem wird gestärkt, diese Stärkung beginnt bereits in der Vorbereitungsphase

• Du lernst deinen inneren «Schweinehund» kennen und überwinden

• Du erlebst in wenigen Minuten, was dein Körper in einer ungewohnten Situation für Dich leisten kann

• Du wirst unbeschreibliche Gefühle erleben

• Weil es in der Gruppe mehr Spass und Freude macht als alleine

• Die besten Momente von Dir werden von einem professionellen Fotografen festgehalten und Du erhältst die Fotos als Erinnerung zugestellt 

• Du erhältst mentale Werkzeuge und Tipps, die Dir auch in alltäglichen Situationen hilfreich sein werden

ocean

Vorbereitungspapier

Ziele werden nicht von heute auf morgen erreicht. Planung und Vorbereitung ist das A + O. Deshalb erhältst Du nach deiner Anmeldung eine Checkliste, auf der Du findest, was Du mitnehmen musst, sowie ein paar Vorbereitungstipps für die, welche Dir helfen können, die Ice-Mind-Challenge erfolgreich zu bewältigen.

Gesundheit

Eine ärztliche Abklärung wird bei gesundheitlichen Beschwerden sowie rheumatischen Erkrankungen und Herzproblemen usw. empfohlen. Älteren Personen wird ebenfalls eine ärztliche Abklärung geraten.

Fotos & Videos

Die Teilnehmer stimmen der Verwendung von Film- und Fotomaterial mit ihren Bildern für das Illustrieren von Internetseiten, Publikationen (z.B. für Flyer, Newsletter und Social Media) des Veranstalters zu. Die Fotos des Events erhältst Du als bleibende Erinnerung zugestellt.

Teilnahmebedingungen und Sicherheit

Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Zu Deiner Sicherheit werdenRettungsschwimmer der schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft (www.slrg.ch) im Einsatz sein.

Anmeldung

Für die Anmeldung reichen schon Name und E-Mail. Die Gebühr pro Teilnehmer beträgt CHF 149.-      

Für Wiederholende kostet die erneute Teilnahme CHF 99.- In diesem Fall bitte per Mail anmelden. 

Im Anschluss bekommst Du eine Bestätigung per E-Mail.

Testimonials

Du hast eisige Fragen zur Ice Mind Challenge? Ich helfe dir gerne, diese zu schmelzen.

Nützliche Links

Terminkalender
Coaching & Techniken

Kontakt

079 636 80 88
Halsgasse 23
8640 Rapperswil
michael@who-if-not-you.com

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