Wer, wenn nicht du?

Das mentale Coaching für Lebensfreude und Inspiration ausserhalb deiner Komfortzone

Herausfordernd | Inspirierend | Zielorientiert | Für Gross und Klein

 

 

Es gibt nur eine Person in deinem Leben, die DEIN Leben verändern kann…

Es gibt nur eine Person in deinem Leben, die für DEINE Resultate verantwortlich ist…

Es gibt nur eine Person in deinem Leben, die DEINE Ziele erreichen kann… 

…und das bist Du!

 

 

Der Gefühlsdetektiv

Hilft Kindern und Jugendlichen negative Gefühle zu finden und diese in positive zu wandeln.

Ice Mind Challenge

Für Menschen, die im Winter ihre Innere Stärke ausserhalb ihrer Komfortzone erfahren möchten.

Mind – Set – And Match

Das Mentale Coaching für Tennisspieler

Who if not you Active / Relaxe

Du möchtest aktiv werden und 

 

 Who if not you – Active

 

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. – Albert Einstein 

Who if not you ACTIVE richtet sich an alle Erwachsenen und Sportler, welche die mentalen Werkzeuge erlernen möchten um in wichtigen Momenten ihre Bestleistung abrufen zu können. Es gibt kein goldiges mentales Rezept, dass für alle Menschen angewendet werden kann, aber es gibt unzählige Möglichkeiten, sein individuelles goldiges Rezept zu erstellen. 

Um dieses Rezept erstellen zu können ist es von Vorteil, wenn man den Ursprung von Gewohnheiten, Denkmustern und Glaubenssätzen versteht. Dieser Ursprung finden wir im Unterbewusstsein, weit weg von unserem logischen Denken.

Folgende Inhalte erwarten dich beim Who if not you ACTIVE Coaching:

– Du lernst dein Unterbewusstsein und seine Kraft kennen und verstehen

– Du lernst die Grundtechniken des mentalen Trainings und kannst diese in alltäglichen Situationen anwenden 

– Du lernst deine Ziele so zu formulieren, dass sie für dich auch nach einer Woche noch attraktiv sind 

 

Du bist bereit für Veränderung und interessierst dich für das Who if not you ACTIVE Coaching? Dann beantworte folgende drei Fragen und sende mir die Antworten per Mail: 

– Was ist dein Ziel?

– Was hindert dich daran, dieses zu erreichen?

– Wie fühlt es sich an, nicht voran zu kommen?

Sende mir die drei Antworten gemeinsam mit deinen Datumsvorschlägen an: do-it@who-if-not-you.com 

 

Die Who if not you ACTIVE Coachings dauern in der Regel 1 Stunde und Kosten CHF 140 pro Stunde. 

 

“Fotocollage” mit verschiedenen Stichworten:

Flow – Konzentration – Fokus – Wahrnehmung – Leistungsbereitschaft – Motivation – Selbstvertrauen – Emotionskontrolle – Mindset 

 

Who if not you – Relaxe

 

In der Ruhe liegt die Kraft. – Konfuzius –

 

Who if not you RELAXE richtet sich an Erwachsene und Sportler, welche in der Tiefe ihre Antworten und Fragen finden möchten und sich von negativen Gefühlen dort verabschieden möchten, wo sie entstanden sind. Negative Gedanken führen zu negativen Gefühlen. Diese können uns in unserem Alltag einschränken und unsere Leistungspotenziale enorm einschränken. Und somit ihr Leistungspotenzial steigern wollen. Unser menschlicher Körper ist ein Phänomen und wenn wir wollen, können wir mit unserem Glauben Berge versetzen. Nur nützt uns dieses Wissen nichts, wenn wir  

– Hypnose 

– Autogenes Training 

– Progressive Muskelentspannung

 

Das individuelle Coaching, für Sportler und Erwachsene. Angepasst auf deine aktuelle Situation, deinen Bedürfnissen und Zielen finden wir Möglichkeiten, die dich im mentalen Training unterstützen.

 

Potenzialentfaltung beginnt nicht in der Komfortzone, sie beginnt ausserhalb der Komfortzone, in der Wachstumszone. Ganz egal, was dich ausserhalb deiner Komfortzone erwartet, ob Ängste und Zweifel, Sorgen und Blockaden. Dies alles muss nicht sein und beginnt zwischen den Ohren. Mit dem “Who if not you – Coaching” gelangen wir dort hin, wo deine 

 

“Fotocollage” mit verschiedenen Stichworten:

 

Konzentration – Fokus – Wahrnehmung – Leistungsbereitschaft – Motivation – Selbstvertrauen – Emotionskontrolle – Mindset 

 

 

 

“Champions trainieren, damit es später leichter wird.”

Visualisierung

Du arbeitest täglich mit inneren Bildern, bewusst und unbewusst. Nutzt Du deine Vorstellungskraft schon?

+ Selbstgespräch

Engel oder Teufel? Gewinner oder Verlierer? Auf welche Stimme hörst Du in den entscheidenen Momenten?

Atemtechnik

Du atmest jeden Tag, bewusst und unbewusst. Wusstest du, dass du durch gezielte Atmung deine Leistung steigern kannst?

Growth Mindset

Du kannst nicht negativ denken und positives erwarten. Ein positives Wachstumsdenken ist lern- und trainierbar.

“Wenn Du erkennst, dass Du alleine für deine Potenzialentwicklung verantwortlich bist und dich darauf vorbereitest, dieses zu entfalten, gibt es keine Grenzen mehr.”

Michael Bernegger

Meine Name ist Michael Bernegger und meine Berufung ist es, Menschen in zu unterstützen, ihre Ängste zu beseitigen, ihr Selbstvertrauen zu stärken, sie aus ihrer Komfortzone zu bringen und somit Lebensqualität zu schaffen. Der menschliche Körper ist ein Phänomen mit einem unglaublichen Potenzial. Meist ist uns allerdings gar nicht bewusst, zu was unser Körper mit der richtigen Einstellung in der Lage ist. Unser grösster Feind befindet sich näher als wir denken, direkt zwischen unseren Ohren. Potenzialentfaltung beginnt nicht in der Komfortzone, sie beginnt ausserhalb der Komfortzone, in der Wachstumszone. 

Auf dieser Seite findest Du alle meine mentalen Angebote und Coachings, welche sich an Erwachsene, Sportler und Kinder richten.

 

(Egal ob du für dich persönlich ein individuelles Coaching suchst, für dein Kind beim Gefühlsdetektiv, Spurensuche Gruppenveranstaltungen bei denen die Komfortzone.)

 

 

 

Visualisierung

Du arbeitest täglich mit inneren Bildern, bewusst und unbewusst. Nutzt Du deine Vorstellungskraft schon?

+ Selbstgespräch

Engel oder Teufel? Gewinner oder Verlierer? Auf welche Stimme hörst Du in den entscheidenen Momenten?

Atemtechnik

Du atmest jeden Tag, bewusst und unbewusst. Durch gezielte Atmung kannst Du deine Leistung steigern.

Growth Mindset

Du kannst nicht negativ denken und positives erwarten. Wie steht es um dein Wachstumsdenken?

Partner und Referenzen

 

Sportschule Bubikon

Flames

Jorge Montagut 

 

 

 

Konzentration – Fokus – Wahrnehmung – Leistungsbereitschaft – Motivation – Selbstvertrauen – Emotionskontrolle – Mindset 

 

Dein Ziel – Meine 

About Me

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